г. Красноярск ул. Мечникова, д. 49
8 (391) 22-33-888 Заказать звонок

Стартовая тренировка - первое занятие с личным тренером по пилатесу

Каждый человек способен овладеть своим телом в совершентсве. Вы когда-нибудь задумывались о том,  что ваши мышцы и связки, кости и суставы, требуют движения,  и что правильное движение несет так необходимое им питание? Если уделить должное внимание тренировкам, вы удивитесь,  насколько лучше почувствуете себя и как кардинально изменится качество всей вашей жизни.

Как правило, люди приходят в нашу студию, когда чувствуют, что тело стало не таким гибким и подтянутым, как прежде. Многие жалуются на боли в спине и шее, усталость, проблемы с суставами. Кого-то не устраивает сутулость, которая смотрится некрасиво и плохо сказывается на здоровье.

Те, кто занимается пилатесом в студии, отмечают улучшения в самочувстии уже в первый месяц занятий, начинают получать радость от движения, от вдумчивой и плодотворной работы над собой. Не сомневайтесь и вы можете обрести легкость движений, избавиться от болей в спине, стать более успешным в любых активных видах спорта.

Приходите на стартовую тренировку по пилатесу. Это занятие с персональным тренером, которое поможет вам понять, как проходят занятия в студии и какие ваши личные задачи может решить пилатес и чем отличаются упражения системы пилатес от занятий в классичеком тренажерном зале.

Как проходят занятия с тренером на стартовой тренировке?

Стартовая тренировка проводится индивидуально, один из наших тренеров будет работать только с вами. В частности личный тренер:

  • Проведет  диагностический тест Polestar Pilates  который включает анализ осанки, гибкости позвоночника и суставов и выявление особенностей биомеханики движений.
  • На основе результатов теста покажет вам упражнения, направленные на ту зону, которая требует наибольшего внимания. Многие чувствуют эффект уже на этом пробном занятии.
  • Побеседует с вами о состоянии вашего здоровья и о том, какой формат тренировок и интес вность занятий вам подходят.

 Что, если будет слишком тяжело, или не понравится личный тренер?

Во-первых, на стартовой тренировке не будет тяжёлых нагрузок, её цель - оценить состояние здоровья и познакомить с пилатесом как таковым.

Во-вторых, тренер обязательно будет ориентироваться на ваши ощущения и регулировать нагрузки исходя из уровня вашей подготовки. Благо, все тренажёры имеют возможность такойрегулировки.

Сразу скажем, что пилатес создан не для наращивания мышечной массы! И, хотя некоторые упражнения действительно очень сложные для неподготовленных людей, главная цель пилатеса - не развить мышцы, а оздоровить тело.

Что если вам не понравится ваш личный тренер? Такое просто невозможно! Студия Pilates Plus собрала лучших из лучших! Они все очень чуткие, заботливые и опытные специалисты. Тем не менее, вы всегда можете записаться к тому тренеру, который вам больше нравится: у нас ведь их много! И каждый из них получил профильное образование в университете Polestar Pilates (США).

Как записаться на стартовую тренировку?

Это очень просто, позвоните нам или оформите заявку на этом сайте. Специалист свяжется с вами и назначит день и время вашей первой тренировки.

Стартовая тренировка ни к чему вас не обязывает, это пробное занятие. Но если вам всё понравится, будем рады видеть вас в числе единомышленников. Проложим вместе путь к совершенному телу!

Студийный пилатес – лучшее решение, если ваша цель:

  • Избавление от болей в спине, шее, суставах.
  • Коррекция осанки, асимметрий, сколиоза.
  • Укрепление мышечного корсета.
  • Двигательная реабилитация после травм.
  • Подготовка к беременности и восстановление после родов.
  • Совершенствование своего тела, гибкость, координация.
  • Моделирование фигуры, снижение веса.
X Заказать обратный звонок