г. Красноярск ул. Мечникова, д. 49
8 (391) 22-33-888 Заказать звонок

Курс Pre-Pilates

Избавиться от болезненных ощущений в спине и суставах и вернуть гармонию в свою жизнь не так сложно, как может показаться. Вам поможет пилатес в профессиональной студии, направление фитнеса очень популярное в США и в Европе и любимое многими мировыми звездами.

Но обо всем по порядку. Как при изучении точных наук мы должны начать с азов, так и при освоении пилатеса рекомендуется пройти предварительную подготовку. Этот комплекс упражнений и называется Pre-Pilates — уроки пилатеса для начинающих.

Что такое курс Pre-Pilates?

Это пять персональных занятий в студии, которые начинаются после стартовой тренировки, предварительного тестирования и консультации с тренером. Курс Pre-Pilates направлен на:

  • Знакомство с возможностями собственного тела;
  • Освоение принципов пилатеса (дыхание, осевое вытяжение и контроль центра, артикуляция позвоночника и других);
  • Выработку навыков занятия на специализированных тренажерах для пилатеса;
  • Подготовку к занятиям в мини-группах.

Зачем мне это?

Вне зависимости от того, планируете Вы активно заниматься пилатесом, совершенствуя свое тело, или просто хотите привести свои мышцы в тонус, предварительная подготовка крайне важна. Уроки пилатеса для начинающих помогут Вам освоиться в новом для Вас деле, оценить собственные возможности и начать открывать удивительные способности Вашего тела.

Занятия на курсе Pre-Pilates помогут вам ощутить, что такое занятия с индивидуальным тренером, понять, нравится ли вам стиль занятий в настоящей профессиональной студии. Вы получите свои первые результаты и сможете пинять взвешенное решение о дальнейших занятиях – индивидуально или в мини-группах.

Как все происходит?

Вы проходите стартовую тренировку, на которой тренер проведет вам скрининг Polestar Pilates, и предложит упражнения направленные на решение выявленных в ходе тестирования слабых мест в биомеханике ваших движений. После этого, вас ждет 5 индивидуальных занятий с персональным тренером, на которых вы познакомитесь с профессиональным студийным оборудованием для пилатеса и начнете постепенно решать свои задачи. На каждом занятии индивидуальный тренер полностью сопровождает вас, направляет ваши движения, дает вам обратную связь о том, что происходит с вами в каждый конкретный момент.

Посещение занятий даст замечательный результат, если Вы будете полностью доверять тренеру. Наши инструкторы — настоящие профессионалы своего дела, прошедшие обучение в специализированном университете Polestar Pilates (США). Подход школы Polestar Pilates сочетает в себе помимо классических принципов пилатеса совсременные знания о человеке из физиологии, кинезиологии, реабилитации, остеопатии и других наук о человеке.

Пилатес для начинающих откроет перед Вами то, о чем Вы не знали; поможет развить огромное количество положительных качеств и свойств тела, а также устранить из своей жизни проявления стресса и плохого самочувствия.

Пилатес объединил тысячи людей во всем мире, помог избавиться от последствий травм и болезней, полностью вычеркнуть негатив и отрицательные эмоции. Не сомневайтесь именно сейчас самой время записаться на стартовое занятие по пилатесу для начинающих!

X Заказать обратный звонок